Lerche oder Eule? Dr. Vera Wienhausen-Wilke über (un-)gesunden Schlaf

Shownotes

Mindestens einmal am Tag müssen, sollen oder dürfen wir schlafen. Wie bei T-Shirt-Größen gibt es von XS bis XL ganz unterschiedliche Schlaftypen. Die einen kommen mit nur wenig Schlaf aus, während andere erst nach 9 bis 10 Stunden so richtig erholt in den Tag starten können. Gibt es die richtige Schlafdauer? Macht Schlaf schlank? Und wie kann ich schneller einschlafen? Dr. Vera-Wienhausen ist Oberärztin für Innere Medizin und Pneumologie am Klinikum Esslingen. Sie ist mehr oder weniger zufällig zum Thema Schlaf gekommen und leitet seit 2018 das Schlaflabor am Klinikum Esslingen. In der dritten Podcastfolge geht es um die verschiedenen Prozesse im Körper während der Ruhephase, Ursachen von Schlafproblemen und darum, was gesunder Schlaf und ein Frisörbesuch zum „Waschen, Schneiden, Föhnen“ gemeinsam haben.

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